米類

🥛牛乳使用量：100cc（二人分）クミン、コリアンダー、ターメリック、チリペッパーから作る本格的なスパイスカレー。牛乳を使うことで濃厚さとコクが引き立ち、おいしいカレーになります。お子様など辛いのが苦手な方はチリペッパーを入れずにお作り下さ...

🥛牛乳使用量：250cc（二人分）宮崎の郷土料理として知られている冷や汁をツナ缶と牛乳でアレンジ。牛乳とお米の組み合わせは意外と思われるかもしれませんが、よく合うんです。暑くて食欲が落ちた時には、さっぱりとして食べやすミルク冷や汁で栄養を補...

🥛牛乳使用量：200cc（二人分）クミン、コリアンダー、ターメリックから作るチキンバターカレー。牛乳を使うことで濃厚さとコクが引き立ち、おいしいカレーになります。鶏肉とたまねぎを炒めて、煮込むだけで簡単に作れますよ。材料（二人分）・鶏もも肉...

🥛牛乳使用量：40cc（一人分）缶詰のやきとりを使って作る親子丼。めんつゆと缶詰のやきとりダレからつくるだしに牛乳を加えることで、まろやかな親子丼になります。このだしがしみ込んだ玉ねぎとお米との相性もバッチリで、ご飯がすすみますよ。材料（一...

🥛牛乳使用量：120cc（二人分）サバ缶から作る、本格的なだし茶漬け。あごとかつおの旨味に、牛乳のまろやかなコクと、濃厚なねりごまの風味が加わったおいしいだし茶漬け。サバ缶のサバを軽く炙ることで焼き魚のような食感になり、簡単に本格的なお茶漬...

🥛牛乳使用量：250cc（三人分）炊いたお米で作る簡単リゾットです。牛乳とクリームトマト缶で煮込んだトマト味のクリーミーな味わいです。材料（三人分）・キャンベルクリームトマト 1缶(305g)　・鶏もも肉 150g　・お米 お茶碗２杯分　・...

🥛牛乳使用量：180cc（一人分）炊いたお米からフライパンでつくるリゾットです。作り方もシンプルで簡単にできますよ。とろりとした濃厚なチーズリゾットです。材料（一人分）・炊いたお米 約130g　・ベーコン 薄切り2枚　・たまねぎ 1/4玉　...